10 utili consigli su come eliminare grassi e chili di troppo

Come bruciare i grassi e perdere qualche chilo in vista dell’estate

Tutti sappiamo quanto è difficile bruciare grassi, soprattutto quelli della regione addominale. Cosa possiamo fare per eliminare i grassi in eccesso e presentarci alla prova costume in forma smagliante?

Ecco 10 consigli da seguire:

1. Mangiare molte proteine

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Molti studi affermano che mangiare molte proteine diminuisce l’appetito e ci fa bruciare più grasso. Se si pensa di seguire una dieta proteica è bene sapere che essa è decisamente ipocalorica, si parla di 600.800 kcal al giorno, una quantità inferiore al minimo consigliato in una dieta. Per questo motivo possiamo seguire un’alimentazione iperproteica solo per un paio di settimane poi bisogna inserire carboidrati e grassi

 

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