Lo sport fa vivere 7anni di più

Lo sport è un farmaco naturale che ci fa vivere più a lungo

Lo sport protegge come un medicinale, con l’ulteriore effetto di ridurre anche lo stress. L’attività fisica, assieme ad un corretto peso corporeo, ci permette di vivere circa 7 anni in piu’ rispetto a chi non la pratica.  Sono soprattutto i cardiologi che ci invitano a modificare gli stili di vita all’insegna di un maggiore movimento, affermando che la sedentarietà e’ un importantissimo fattore di rischio cardiovascolare.

 

Secondo i dati dell’Oms l’inattività fisica è il quarto fattore di rischio di mortalità globale, responsabile del 5-6 per cento di tutti decessi, pari a oltre 3 milioni di persone per anno. Come causa di morte a livello mondiale, essa è preceduta solo dall’ipertensione arteriosa, dal fumo e dall’iperglicemia. L’inattività fisica è nel mondo causa di circa il 21-25 per cento dei tumori di mammella e colon, del 27 per cento dei casi di diabete e di circa il 30 per cento dei casi di cardiopatia ischemica.

                                

Nonostante questo, purtroppo, troppe persone continuano ad essere fisicamente non attive. In Italia, secondo i dati del Progetto PASSI dell’Istituto Superiore di Sanità, continuano ad essere fisicamente non attive circa 4 persone su 10.

Gli esperti affermano che, chi è attivo e normopeso vive circa 7 anni più a lungo rispetto ai sedentari obesi. Inoltre, anche in presenza di una condizione di obesita’, i soggetti fisicamente attivi, benche’ in sovrappeso, hanno un rischio cardiovascolare inferiore rispetto ai soggetti sedentari. 

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